Giorgia Antoni Nutrizione Consapevole

La #natura in autunno ci ricorda che lasciar andare è l’unico modo per permettere alle energie di rigenerarsi. Ci invita a liberarci dei pesi del passato per fare spazio alle novità del presente. Questo processo viene favorito dall’#introspezione, che può farci provare…

Scoprire che cosa ci rende più resilienti, nel corso degli ultimi anni, si è dimostrato un tema di interesse fondamentale per la nostra sopravvivenza e per la nostra aspirazione a condurre una vita più ricca di significato ed intenzioni. E l’esperienza della…

Quando penso al mese di gennaio immagino la primavera sempre più vicina, penso che mancano pochi mesi alla rinascita della natura, mi emoziono all’idea che il buonumore sarà sempre più costante nelle mie giornate, e non vedo l’ora di fare tante cose…

Ci sono dei momenti della vita in cui tutti noi sentiamo di dover fare chiarezza su ciò che vorremmo fare o essere. Ma scavare dentro di noi per focalizzare desideri e priorità non è sempre così facile. Dovremmo sforzarci ogni giorno di…

Oggi vorrei parlarvi di come sia possibile agevolare l’organizzazione in cucina e la preparazione dei pasti per le persone affette da depressione, partendo dal complesso (e talvolta difficile) momento della spesa alimentare e della cucina. Se non hai mai sofferto di depressione,…

La mia pratica professionale mi porta spesso a rilevare che le aspettative coltivate da molti pazienti, purtroppo, non hanno riscontro nella realtà. All’origine del fallimento di molti percorsi dietetici vi è il desiderio di una trasformazione radicale e “magica” del proprio corpo:…

Ti è mai capitato di desiderare certi risultati nella tua vita e trovarti poi ad inciampare in ostacoli che, alla fine dei conti, dipendevano da te? Hai mai detto “non ci riuscirò mai”, “non è il momento giusto”, “non sono capace”? Ma…

Inizio l’autunno in palette per parlare di #Unicità. Vi siete mai chiesti come mai spesso non riusciamo ad accettarci per ciò che siamo? Perché continuiamo a confrontarci e a conformarci agli altri e non diamo spazio a ciò che siamo veramente. Per…

Come costruire un rapporto sereno con il cibo e con il corpo attraverso un approccio all’alimentazione di tipo non-prescrittivo basato sulla consapevolezza. Nei mesi scorsi mi avete sentito parlare più volte (nonostante non ci sia stato un vero e proprio lancio dei…