Giorgia Antoni Nutrizione Consapevole

Benessere per il fisico, la mente e le emozioni Gratificarsi a tavola è un aspetto importante del benessere emotivo e fisico. Il cibo può essere un piacere che stimola i sensi e crea momenti di connessione con se stessi e con gli…

Buon 2025! Abbracciare la mindfulness è un bellissimo modo per iniziare l’anno con consapevolezza e serenità. Potresti prendere ogni giorno come un’opportunità per rimanere ancorato al presente, coltivando calma e gratitudine.

Alcuni consigli utili per affrontare le festività in modo sereno e cosnapevole durante il trattamento oncologico.

Le feste possono essere un momento di gioia e condivisione, ma per chi vive con un disturbo alimentare, possono rappresentare una vera e propria sfida. Ecco alcuni consigli per vivere le festività con maggiore serenità, senza compromettere la propria salute mentale e fisica.

Alcuni consigli per vivere le feste con consapevolezza e per imparare a godere dei momenti speciali senza compromettere il benessere.

La #natura in autunno ci ricorda che lasciar andare è l’unico modo per permettere alle energie di rigenerarsi. Ci invita a liberarci dei pesi del passato per fare spazio alle novità del presente. Questo processo viene favorito dall’#introspezione, che può farci provare…

Scoprire che cosa ci rende più resilienti, nel corso degli ultimi anni, si è dimostrato un tema di interesse fondamentale per la nostra sopravvivenza e per la nostra aspirazione a condurre una vita più ricca di significato ed intenzioni. E l’esperienza della…

Quando penso al mese di gennaio immagino la primavera sempre più vicina, penso che mancano pochi mesi alla rinascita della natura, mi emoziono all’idea che il buonumore sarà sempre più costante nelle mie giornate, e non vedo l’ora di fare tante cose…

Ci sono dei momenti della vita in cui tutti noi sentiamo di dover fare chiarezza su ciò che vorremmo fare o essere. Ma scavare dentro di noi per focalizzare desideri e priorità non è sempre così facile. Dovremmo sforzarci ogni giorno di…